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    秋季干燥,每天喝哪三杯茶,简单又健康?

    发布日期:2022-10-28 13:21    点击次数:122

    秋季干燥,每天喝哪三杯茶,简单又健康?

    秋季是一个浪漫充满惊喜的季节,这个季节有清香的秋茶,有浓香的桂花。说到喝茶,大家其实都有自己喝茶的习惯,比如早起一杯红茶,一杯乌龙茶等,搭配一些小点心,就可以惬意地度过一天。

    那么秋季这么干燥的季节,每天我们喝哪三杯茶可以做到简单又健康呢?小编就说说自己的喝法,大家也可以分享自己每日都喝那三杯茶一起交流学习。

    上午一杯红茶,温心润肺

    六大茶中,红茶的产量是很大的。红茶是经过了发酵这道工序,全发酵,对肠胃的刺激性小,因此很大一部分的喝茶爱好者特别喜爱喝红茶。

    红茶也是可以和花茶比如桂花,玫瑰花等搭配,还可以搭配牛奶一起喝。上午的时候,秋干气燥,我们可以喝一杯红茶,红茶里面富含丰富的蛋白质和糖,可以温暖身心,增强我们抵抗力,一天都元气满满。

    上午一杯红茶,我们可以收获好的心情,也可以为一天忙碌的工作做准备,确实是不错的选择,大家是否也喜欢喝红茶呢.

    下午一杯绿茶,放松身心

    忙碌了一个上午,下午继续工作,期间难免会感觉到劳累。这个时候,不妨我们抽出一点时间给自己泡一杯绿茶,细细品茶。

    秋季燥热,下午气温也明显升高,这时候适合来一杯绿茶,放松自己的身心,同时大脑也可以休息一下。喝一杯绿茶缓解身心疲劳,重新投入到工作中会精力充沛。

    绿茶是一种完全不需要发酵的茶,保持了茶叶本来的营养物质,秋日午后来一杯绿茶养生简单又健康何乐而不为。

    晚上一杯黑茶,安心助眠

    秋季天气干燥,有的人晚上会容易失眠,睡不着。晚上其实可以适当喝一杯黑茶,安心助眠。黑茶是六大茶类中的一种,这个可以长时间的存放,对肠胃刺激小。

    晚上喝绿茶或者是红茶容易失眠的人可以尝试喝杯黑茶。一日三杯茶,喝茶不在于多,莫贪杯,晚上喝多了黑茶也容易影响睡眠。

    无论是什么茶,不在于多,每天保持这样喝茶的习惯慢慢生活会变得越来越不一样,你会发现自己的生活也变得有规律有意思。这也许就是喝茶的魅力所在,不知不觉让我们变成了更好的自己。

    本文由粤北茶事原创撰写,未经允许,任何人和媒体不得转载!



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